在我们的生命当中，有三分之一的时间是在睡眠当中度过的，床垫是我们最亲密的伙伴之一，一张好的床垫，不仅能够带来好的睡眠，对我们的腰背和脊柱也有好处。那么，我们应该怎么去选择一张好的床垫呢？
一、这些都不是好床垫
首先我们就来看一看，在生活中那些我们认为“好”的床垫，是不是真的都是好床垫呢？
1. 像云朵一样柔软的床垫
很多小伙伴在选择床垫的时候，都会优先选择柔软的床垫，在很多人的印象当中，越是柔软的床垫就越好，因此，不少人使用的床垫都是特别柔软的床垫，其实太过于柔软的床垫并不是好床垫。
在睡觉的时候，不论是仰卧还是侧卧，脊柱周围的肌肉都会发力维持身体的平衡，床垫太过于柔软，不能够给予身体足够的支撑，在使用这种床垫的时候，我们经常会出现第二天早上腰酸背痛的情况。
2. 像地板一样硬的床垫
很多家长在给孩子选择床垫的时候，都会选择比较硬的床垫，认为较硬的床垫能够让孩子养成好的睡眠习惯，其实不然。
在睡眠过程中，当身体表面接触到较硬的床板的时候，身上那些比较突出的部位就会像“支架”一样承担身体所有的压力，久而久之就会影响到睡眠过程当中的血液循环，最明显的反应就是睡觉的时候会频繁翻身，使得睡眠质量大打折扣。
太软的床垫影响支撑，太硬的床垫影响到血液循环，对于好床垫，有一个这样的标准，那就是：不软不硬，能够提供足够的支撑。
▲图片来自喜临门床垫
不软不硬的床垫要求我们能够避开海绵，沙发以及硬床板等等极端材料，选择一些软硬适中的优质床垫。而拥有足够的支撑则是说，在人体侧卧睡眠的时候，我们的脊柱能够保持在一个水平线上面，在仰卧睡眠时，脊柱能够平均地承托起全身的重量，而在睡眠过程中，最需要支撑的就是肌肉相对较弱的腰部。
二、三个方法选出好床垫
目前市面上的主要床垫分为四种，分为四种床垫，分别是弹簧床垫，棕榈床垫，海绵床垫以及乳胶床垫。在选择床垫的时候，我们可以通过三个方法来选择好的床垫。
1. 触摸床垫手感是否舒适
在触摸床垫的时候，我们需要注意关注这几个点：
（1）面料的走线是否松紧一致，床垫走线上面没有出现褶皱，跳线等等问题；
（2）床垫的边缘圆弧匀称，没有毛边露出等等现象；
（3）重压床垫，看看床垫内部是否会发出摩擦声音，没有摩擦声音表示床垫整体手感舒适。
▲图片来自喜临门床垫
2. 闻床垫内部是否存在刺激性气味
在选购床垫的时候，我们应该打开床垫的拉链，问问看床垫的内胆是否有刺激性气味发出，如果有，则说明床垫的内胆存在有害物质，会影响到我们的健康。
3. 躺一躺感受是否贴合身体
在选购床垫的时候，很多商家都会推荐试睡，这个时候，我们就可以去试睡一下床垫，如果躺在床垫上面，能够感受到床垫带来的回弹力，同时身体的曲线能够贴合床垫，那么这个床垫就是一个好床垫。在选择双人床垫的时候，如果一个人在床上翻身的时候，另一个人不会感受到床垫带来的晃动，这个床垫就是好的床垫。
学会了这几个小技巧，在我们选购床垫的时候，就能够很好的“闭坑”。 看了这些选购床垫的小技巧，你知道自己需要怎样的床垫了吗？